Рецепт Энергетик. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Энергетик

Вода	500 г
Мед пчелиный	20 г
Сироп из шиповника	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Энергетик".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	17.8 ккал	1684 ккал	1.1%	6.2%	9461 г
Углеводы	4.4 г	219 г	2%	11.2%	4977 г
Вода	96 г	2273 г	4.2%	23.6%	2368 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.6%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.6%	100000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	1.1%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.566 мкг	400 мкг	0.1%	0.6%	70671 г
Витамин C, аскорбиновая	7.62 мг	90 мг	8.5%	47.8%	1181 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг			2500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0189 мг	20 мг	0.1%	0.6%	105820 г
Макроэлементы
Калий, K	2.06 мг	2500 мг	0.1%	0.6%	121359 г
Кальций, Ca	5.06 мг	1000 мг	0.5%	2.8%	19763 г
Магний, Mg	1.15 мг	400 мг	0.3%	1.7%	34783 г
Натрий, Na	1.25 мг	1300 мг	0.1%	0.6%	104000 г
Сера, S	0.98 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	102041 г
Фосфор, P	1.3 мг	800 мг	0.2%	1.1%	61538 г
Хлор, Cl	2.04 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	112745 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.058 мг	18 мг	0.3%	1.7%	31034 г
Йод, I	0.08 мкг	150 мкг	0.1%	0.6%	187500 г
Кобальт, Co	0.011 мкг	10 мкг	0.1%	0.6%	90909 г
Марганец, Mn	0.0026 мг	2 мг	0.1%	0.6%	76923 г
Медь, Cu	2.83 мкг	1000 мкг	0.3%	1.7%	35336 г
Фтор, F	98.11 мкг	4000 мкг	2.5%	14%	4077 г
Цинк, Zn	0.0034 мг	12 мг			352941 г

Энергетическая ценность Энергетик составляет 17,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок