Калорийность Ананас консервы LORADO. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Ананас консервы LORADO".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	60 ккал	1684 ккал	3.6%	6%	2807 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	0.7%	25333 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.8%	18667 г
Углеводы	15 г	219 г	6.8%	11.3%	1460 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	6.7%	2500 г
Вода	85.7 г	2273 г	3.8%	6.3%	2652 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
бета Каротин	23 мг	5 мг	460%	766.7%	22 г
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%	10%	1667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	2.8%	6000 г
Витамин В4, холин	3.8 мг	500 мг	0.8%	1.3%	13158 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	3.3%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%	5.8%	2857 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	2.2%	8000 г
Витамин C, аскорбиновая	7.5 мг	90 мг	8.3%	13.8%	1200 г
Витамин РР, НЭ	0.38 мг	20 мг	1.9%	3.2%	5263 г
Ниацин	0.29 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	105 мг	2500 мг	4.2%	7%	2381 г
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%	2.3%	7143 г
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%	6.7%	2500 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	130000 г
Фосфор, P	7 мг	800 мг	0.9%	1.5%	11429 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.39 мг	18 мг	2.2%	3.7%	4615 г
Марганец, Mn	1.1 мг	2 мг	55%	91.7%	182 г
Медь, Cu	0.1 мкг	1000 мкг			1000000 г
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%	1.2%	13750 г
Цинк, Zn	0.12 мг	12 мг	1%	1.7%	10000 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
18:1 Олеиновая (ud)	0.01 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая (ud)	0.02 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.02 г	~

Энергетическая ценность Ананас консервы LORADO составляет 60 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».