| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.9 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2409 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 29.9% | 478 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.6% | 9333 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 109500 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.3% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 3.4% | 4167 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.81 мг | 1.5 мг | 54% | 77.3% | 185 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 5.1 мг | 1.8 мг | 283.3% | 405.3% | 35 г |
| Витамин В4, холин | 2.58 мг | 500 мг | 0.5% | 0.7% | 19380 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.26 мг | 5 мг | 25.2% | 36.1% | 397 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.85 мг | 2 мг | 142.5% | 203.9% | 70 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.1% | 13333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 13.2 мкг | 3 мкг | 440% | 629.5% | 23 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.12 мкг | 10 мкг | 1.2% | 1.7% | 8333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.21 мг | 15 мг | 1.4% | 2% | 7143 г |
| Витамин Н, биотин | 4.5 мкг | 50 мкг | 9% | 12.9% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.75 мг | 20 мг | 3.8% | 5.4% | 2667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.35 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 185185 г |
| Кальций, Ca | 5.1 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 19608 г |
| Магний, Mg | 1.74 мг | 400 мг | 0.4% | 0.6% | 22989 г |
| Натрий, Na | 0.96 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 135417 г |
| Фосфор, P | 8.7 мг | 800 мг | 1.1% | 1.6% | 9195 г |
| Хлор, Cl | 1.5 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 153333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.51 мг | 18 мг | 2.8% | 4% | 3529 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.7% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 6 мкг | 10 мкг | 60% | 85.8% | 167 г |
| Марганец, Mn | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 8.6% | 1667 г |
| Медь, Cu | 1.8 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Молибден, Mo | 3.3 мкг | 70 мкг | 4.7% | 6.7% | 2121 г |
| Селен, Se | 16.5 мкг | 55 мкг | 30% | 42.9% | 333 г |
| Фтор, F | 0.24 мкг | 4000 мкг | 1666667 г | ||
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 3.4% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.9 мг | 12 мг | 7.5% | 10.7% | 1333 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.03 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.3% | 4.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.09 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.9% | 2.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.05 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.527 г | min 16.8 г | 3.1% | 4.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.103 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 1.3% |
Энергетическая ценность Наполнитель для творожного зерна в сливках Мед - грецкий орех составляет 69,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».