| Яйцо куриное | 47 г |
| Горчица столовая | 4 г |
| Масло оливковое | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 668.3 ккал | 1684 ккал | 39.7% | 5.9% | 252 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 0.6% | 2621 г |
| Жиры | 72.8 г | 56 г | 130% | 19.5% | 77 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 54750 г | |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 23.5 г | 2273 г | 1% | 0.1% | 9672 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.3 мкг | 900 мкг | 6.1% | 0.9% | 1627 г |
| Ретинол | 0.053 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 38462 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.2% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 0.8% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 53.38 мг | 500 мг | 10.7% | 1.6% | 937 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.276 мг | 5 мг | 5.5% | 0.8% | 1812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.2% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.489 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 26864 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.111 мкг | 3 мкг | 3.7% | 0.6% | 2703 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.468 мкг | 10 мкг | 4.7% | 0.7% | 2137 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.167 мг | 15 мг | 1.1% | 0.2% | 8982 г |
| Витамин Н, биотин | 4.296 мкг | 50 мкг | 8.6% | 1.3% | 1164 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.7806 мг | 20 мг | 3.9% | 0.6% | 2562 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.79 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.2% | 7399 г |
| Кальций, Ca | 13.69 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.2% | 7305 г |
| Магний, Mg | 4.76 мг | 400 мг | 1.2% | 0.2% | 8403 г |
| Натрий, Na | 51.43 мг | 1300 мг | 4% | 0.6% | 2528 г |
| Сера, S | 37.43 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.6% | 2672 г |
| Фосфор, P | 44.7 мг | 800 мг | 5.6% | 0.8% | 1790 г |
| Хлор, Cl | 33.18 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.2% | 6932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.727 мг | 18 мг | 4% | 0.6% | 2476 г |
| Йод, I | 4.25 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.4% | 3529 г |
| Кобальт, Co | 2.127 мкг | 10 мкг | 21.3% | 3.2% | 470 г |
| Марганец, Mn | 0.0062 мг | 2 мг | 0.3% | 32258 г | |
| Медь, Cu | 17.65 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.3% | 5666 г |
| Молибден, Mo | 1.276 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.3% | 5486 г |
| Селен, Se | 6.529 мкг | 55 мкг | 11.9% | 1.8% | 842 г |
| Фтор, F | 11.7 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 34188 г | |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.3% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.2361 мг | 12 мг | 2% | 0.3% | 5083 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.051 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.168 г | ~ | |||
| Валин | 0.164 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.072 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.128 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.23 г | ~ | |||
| Лизин | 0.191 г | ~ | |||
| Метионин | 0.089 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.153 г | ~ | |||
| Треонин | 0.13 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.138 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.24 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.151 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.262 г | ~ | |||
| Глицин | 0.089 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.376 г | ~ | |||
| Пролин | 0.085 г | ~ | |||
| Серин | 0.198 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.102 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 121.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.436 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.187 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.057 г | min 16.8 г | 6.3% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.083 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.87 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.268 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.234 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонез кето составляет 668,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».