| Крабовые Палочки для Салата [Меридиан] | 177 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 157 г |
| Огурец парниковый | 100 г |
| Кукуруза Сахарная в Зёрнах [ВкусВилл] | 272 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1851 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 8.2% | 1333 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 7.8% | 1400 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 4.1% | 2738 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Вода | 81.8 г | 2273 г | 3.6% | 4% | 2779 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.8 мкг | 900 мкг | 6.5% | 7.1% | 1531 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 6.3% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 57.23 мг | 500 мг | 11.4% | 12.5% | 874 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.327 мг | 5 мг | 6.5% | 7.1% | 1529 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 2.1% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.139 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.5% | 18700 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.117 мкг | 3 мкг | 3.9% | 4.3% | 2564 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 1.2% | 9091 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.494 мкг | 10 мкг | 4.9% | 5.4% | 2024 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.149 мг | 15 мг | 1% | 1.1% | 10067 г |
| Витамин Н, биотин | 4.665 мкг | 50 мкг | 9.3% | 10.2% | 1072 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5587 мг | 20 мг | 2.8% | 3.1% | 3580 г |
| Ниацин | 0.071 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.21 мг | 2500 мг | 2.4% | 2.6% | 4222 г |
| Кальций, Ca | 14.76 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.6% | 6775 г |
| Кремний, Si | 7.507 мг | 30 мг | 25% | 27.5% | 400 г |
| Магний, Mg | 4.68 мг | 400 мг | 1.2% | 1.3% | 8547 г |
| Натрий, Na | 31.09 мг | 1300 мг | 2.4% | 2.6% | 4181 г |
| Сера, S | 40.46 мг | 1000 мг | 4% | 4.4% | 2472 г |
| Фосфор, P | 47.4 мг | 800 мг | 5.9% | 6.5% | 1688 г |
| Хлор, Cl | 38.58 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.9% | 5962 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 60.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.632 мг | 18 мг | 3.5% | 3.8% | 2848 г |
| Йод, I | 4.51 мкг | 150 мкг | 3% | 3.3% | 3326 г |
| Кобальт, Co | 2.388 мкг | 10 мкг | 23.9% | 26.3% | 419 г |
| Марганец, Mn | 0.0177 мг | 2 мг | 0.9% | 1% | 11299 г |
| Медь, Cu | 24.45 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 2.6% | 4090 г |
| Молибден, Mo | 1.489 мкг | 70 мкг | 2.1% | 2.3% | 4701 г |
| Никель, Ni | 0.001 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.163 мкг | 55 мкг | 13% | 14.3% | 768 г |
| Фтор, F | 12.54 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 31898 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 2.5% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.2777 мг | 12 мг | 2.3% | 2.5% | 4321 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 128.04 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.907 г | min 16.8 г | 5.4% | 5.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.314 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 3.1% |
Энергетическая ценность Салат крабовые палочки составляет 91 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».