| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.1 ккал | 1684 ккал | 1684000 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 3 мг | 1.5 мг | 200% | 200000% | 50 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 3 мг | 1.8 мг | 166.7% | 166700% | 60 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 10 мг | 5 мг | 200% | 200000% | 50 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 4 мг | 2 мг | 200% | 200000% | 50 г |
| Витамин В9, фолаты | 300 мкг | 400 мкг | 75% | 75000% | 133 г |
| Витамин Н, биотин | 145 мкг | 50 мкг | 290% | 290000% | 34 г |
| Витамин РР, НЭ | 30 мг | 20 мг | 150% | 150000% | 67 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кремний, Si | 30 мг | 30 мг | 100% | 100000% | 100 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 14 мг | 12 мг | 116.7% | 116700% | 86 г |
Энергетическая ценность Биотин с бамбуком тверд составляет 0,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».