| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2307 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 29.6% | 463 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2.3% | 6000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 12.7% | 1071 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 19% | 720 г |
| Витамин В4, холин | 65 мг | 500 мг | 13% | 17.8% | 769 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 8.2% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг | 400 мкг | 3.8% | 5.2% | 2667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 18.2% | 750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 2.7% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 9.2% | 1500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2 мг | 20 мг | 6% | 8.2% | 1667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 285 мг | 2500 мг | 11.4% | 15.6% | 877 г |
| Кальций, Ca | 18 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.5% | 5556 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 6.8% | 2000 г |
| Натрий, Na | 58 мг | 1300 мг | 4.5% | 6.2% | 2241 г |
| Сера, S | 164 мг | 1000 мг | 16.4% | 22.5% | 610 г |
| Фосфор, P | 147 мг | 800 мг | 18.4% | 25.2% | 544 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 11.4% | 1200 г |
| Медь, Cu | 250 мкг | 1000 мкг | 25% | 34.2% | 400 г |
| Селен, Se | 14.1 мкг | 55 мкг | 25.6% | 35.1% | 390 г |
| Цинк, Zn | 1 мг | 12 мг | 8.3% | 11.4% | 1200 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность лягушачьи лапки составляет 73 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».