| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 100 г |
| сыр чеддар | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 352.3 ккал | 1684 ккал | 20.9% | 5.9% | 478 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 4.3% | 667 г |
| Жиры | 22.3 г | 56 г | 39.8% | 11.3% | 251 г |
| Углеводы | 28.1 г | 219 г | 12.8% | 3.6% | 779 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8742 г |
| Органические кислоты | 27.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.4 мкг | 900 мкг | 7.9% | 2.2% | 1261 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.2% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.7% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 21.71 мг | 500 мг | 4.3% | 1.2% | 2303 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 0.8% | 3497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.357 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.7% | 3862 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.786 мг | 15 мг | 31.9% | 9.1% | 313 г |
| Витамин Н, биотин | 0.857 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5834 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1281 мг | 20 мг | 5.6% | 1.6% | 1773 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.86 мг | 2500 мг | 2% | 0.6% | 4915 г |
| Кальций, Ca | 12.36 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8091 г |
| Кремний, Si | 1.5 мг | 30 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Магний, Mg | 6.5 мг | 400 мг | 1.6% | 0.5% | 6154 г |
| Натрий, Na | 35.86 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.8% | 3625 г |
| Сера, S | 33.07 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.9% | 3024 г |
| Фосфор, P | 38 мг | 800 мг | 4.8% | 1.4% | 2105 г |
| Хлор, Cl | 431.14 мг | 2300 мг | 18.7% | 5.3% | 533 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 0.8% | 3600 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 0.857 мкг | 10 мкг | 8.6% | 2.4% | 1167 г |
| Марганец, Mn | 0.2167 мг | 2 мг | 10.8% | 3.1% | 923 г |
| Медь, Cu | 43.79 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 1.2% | 2284 г |
| Молибден, Mo | 5.786 мкг | 70 мкг | 8.3% | 2.4% | 1210 г |
| Селен, Se | 2.286 мкг | 55 мкг | 4.2% | 1.2% | 2406 г |
| Фтор, F | 9.79 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40858 г |
| Хром, Cr | 1.07 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4673 г |
| Цинк, Zn | 0.3393 мг | 12 мг | 2.8% | 0.8% | 3537 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность круассан с сыром составляет 352,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».