| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 900 г |
| Актимель [Danone] | 95 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.6 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2975 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 6.7% | 2621 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 8% | 2240 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 4.4% | 4056 г |
| Вода | 88.4 г | 2273 г | 3.9% | 6.9% | 2571 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.1% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 11.7% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 14.29 мг | 500 мг | 2.9% | 5.1% | 3499 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 6.4% | 2762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 2.1% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.714 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.2% | 14738 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.181 мкг | 3 мкг | 6% | 10.6% | 1657 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 1.1% | 16667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 37037 г |
| Витамин Н, биотин | 2.894 мкг | 50 мкг | 5.8% | 10.2% | 1728 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7236 мг | 20 мг | 3.6% | 6.4% | 2764 г |
| Ниацин | 0.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.06 мг | 2500 мг | 5.3% | 9.4% | 1893 г |
| Кальций, Ca | 108.54 мг | 1000 мг | 10.9% | 19.3% | 921 г |
| Магний, Mg | 12.66 мг | 400 мг | 3.2% | 5.7% | 3160 г |
| Натрий, Na | 45.23 мг | 1300 мг | 3.5% | 6.2% | 2874 г |
| Сера, S | 26.23 мг | 1000 мг | 2.6% | 4.6% | 3812 г |
| Фосфор, P | 81.4 мг | 800 мг | 10.2% | 18% | 983 г |
| Хлор, Cl | 90.45 мг | 2300 мг | 3.9% | 6.9% | 2543 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.09 мг | 18 мг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Йод, I | 8.14 мкг | 150 мкг | 5.4% | 9.5% | 1843 г |
| Кобальт, Co | 0.814 мкг | 10 мкг | 8.1% | 14.3% | 1229 г |
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 44444 г |
| Медь, Cu | 10.85 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.9% | 9217 г |
| Молибден, Mo | 4.523 мкг | 70 мкг | 6.5% | 11.5% | 1548 г |
| Олово, Sn | 13.57 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.905 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2.8% | 6077 г |
| Стронций, Sr | 15.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.09 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 22112 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 6.4% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.3618 мг | 12 мг | 3% | 5.3% | 3317 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.696 г | min 16.8 г | 4.1% | 7.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.058 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.9% |
Энергетическая ценность Закваска составляет 56,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».