| Банан | 90 г |
| Клубника | 70 г |
| Кешью | 30 г |
Бананово-клубничное мороженое с пастой из кешью
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.3 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1084 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 3.3% | 1949 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 9.2% | 700 г |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 4.8% | 1344 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 6.1% | 1053 г |
| Вода | 68.1 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3338 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.3 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.8% | 7965 г |
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.9% | 7353 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 4.7% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 2.8% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 16.37 мг | 500 мг | 3.3% | 2.1% | 3054 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.377 мг | 5 мг | 7.5% | 4.8% | 1326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.243 мг | 2 мг | 12.2% | 7.9% | 823 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.316 мкг | 400 мкг | 4.8% | 3.1% | 2071 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.92 мг | 90 мг | 29.9% | 19.3% | 334 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.274 мг | 15 мг | 8.5% | 5.5% | 1177 г |
| Витамин Н, биотин | 5.437 мкг | 50 мкг | 10.9% | 7% | 920 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.5 мкг | 120 мкг | 5.4% | 3.5% | 1846 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6632 мг | 20 мг | 8.3% | 5.3% | 1203 г |
| Ниацин | 0.726 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 311.47 мг | 2500 мг | 12.5% | 8% | 803 г |
| Кальций, Ca | 25.95 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.7% | 3854 г |
| Кремний, Si | 82.421 мг | 30 мг | 274.7% | 176.9% | 36 г |
| Магний, Mg | 69.16 мг | 400 мг | 17.3% | 11.1% | 578 г |
| Натрий, Na | 23.84 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.2% | 5453 г |
| Сера, S | 33.76 мг | 1000 мг | 3.4% | 2.2% | 2962 г |
| Фосфор, P | 54.3 мг | 800 мг | 6.8% | 4.4% | 1473 г |
| Хлор, Cl | 29.58 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.8% | 7776 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 247.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.326 мг | 18 мг | 7.4% | 4.8% | 1357 г |
| Йод, I | 2.14 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.9% | 7009 г |
| Кобальт, Co | 2.702 мкг | 10 мкг | 27% | 17.4% | 370 г |
| Литий, Li | 3.332 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.332 мг | 2 мг | 16.6% | 10.7% | 602 г |
| Медь, Cu | 433.53 мкг | 1000 мкг | 43.4% | 27.9% | 231 г |
| Молибден, Mo | 9.653 мкг | 70 мкг | 13.8% | 8.9% | 725 г |
| Никель, Ni | 2.7 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.468 мкг | 55 мкг | 4.5% | 2.9% | 2229 г |
| Стронций, Sr | 39.31 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.99 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 36397 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.8% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.991 мг | 12 мг | 8.3% | 5.3% | 1211 г |
| Цирконий, Zr | 7.96 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.353 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.064 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.191 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.067 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 17.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Фруктовое мороженое составляет 155,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».