| Имбиря корень сырой | 4 г |
| Подсолнечное масло | 16 г |
| Горчица Густо Русская | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 662.8 ккал | 1684 ккал | 39.4% | 5.9% | 254 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 0.3% | 5067 г |
| Жиры | 71 г | 56 г | 126.8% | 19.1% | 79 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 0.3% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.2% | 6667 г |
| Вода | 22.6 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10058 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 37500 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 30000 г | |
| Витамин В4, холин | 5.15 мг | 500 мг | 1% | 0.2% | 9709 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.1% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 0.2% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.913 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 20910 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 10345 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 30.654 мг | 15 мг | 204.4% | 30.8% | 49 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 0.5% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1304 мг | 20 мг | 0.7% | 0.1% | 15337 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.17 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.4% | 3464 г |
| Кальций, Ca | 2.78 мг | 1000 мг | 0.3% | 35971 г | |
| Магний, Mg | 7.48 мг | 400 мг | 1.9% | 0.3% | 5348 г |
| Натрий, Na | 2.26 мг | 1300 мг | 0.2% | 57522 г | |
| Сера, S | 3.17 мг | 1000 мг | 0.3% | 31546 г | |
| Фосфор, P | 7.3 мг | 800 мг | 0.9% | 0.1% | 10959 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.104 мг | 18 мг | 0.6% | 0.1% | 17308 г |
| Марганец, Mn | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.3% | 5000 г |
| Медь, Cu | 39.3 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 0.6% | 2545 г |
| Селен, Se | 0.122 мкг | 55 мкг | 0.2% | 45082 г | |
| Цинк, Zn | 0.0591 мг | 12 мг | 0.5% | 0.1% | 20305 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.036 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 41.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 247.6% | 37.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.609 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 139.13 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.9 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.334 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.855 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.209 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.487 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.583 г | min 16.8 г | 98.7% | 14.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.508 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 45.244 г | от 11.2 до 20.6 г | 219.6% | 33.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 41.621 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка для салата 30.04 составляет 662,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».