| Молоко обезжиренное, пастеризованное | 80 г |
| Какао +, обезжиренный | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.9 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5279 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 12.2% | 2533 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 6.9% | 4563 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 12.5% | 2490 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 8.2% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 25.4% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 23.02 мг | 500 мг | 4.6% | 14.4% | 2172 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.371 мг | 5 мг | 7.4% | 23.2% | 1348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 7.8% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.878 мкг | 400 мкг | 1.2% | 3.8% | 8200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.39 мкг | 3 мкг | 13% | 40.8% | 769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.27 мг | 90 мг | 1.4% | 4.4% | 7087 г |
| Витамин Н, биотин | 3.122 мкг | 50 мкг | 6.2% | 19.4% | 1602 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.878 мг | 20 мг | 4.4% | 13.8% | 2278 г |
| Ниацин | 0.098 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.29 мг | 2500 мг | 5.9% | 18.5% | 1686 г |
| Кальций, Ca | 122.93 мг | 1000 мг | 12.3% | 38.6% | 813 г |
| Магний, Mg | 14.63 мг | 400 мг | 3.7% | 11.6% | 2734 г |
| Натрий, Na | 50.73 мг | 1300 мг | 3.9% | 12.2% | 2563 г |
| Сера, S | 29.27 мг | 1000 мг | 2.9% | 9.1% | 3416 г |
| Фосфор, P | 92.7 мг | 800 мг | 11.6% | 36.4% | 863 г |
| Хлор, Cl | 107.32 мг | 2300 мг | 4.7% | 14.7% | 2143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.098 мг | 18 мг | 0.5% | 1.6% | 18367 г |
| Йод, I | 8.78 мкг | 150 мкг | 5.9% | 18.5% | 1708 г |
| Кобальт, Co | 0.78 мкг | 10 мкг | 7.8% | 24.5% | 1282 г |
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 0.9% | 33898 г |
| Медь, Cu | 11.71 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 3.8% | 8540 г |
| Молибден, Mo | 4.878 мкг | 70 мкг | 7% | 21.9% | 1435 г |
| Олово, Sn | 12.68 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.951 мкг | 55 мкг | 3.5% | 11% | 2819 г |
| Стронций, Sr | 16.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.51 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.6% | 20502 г |
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 12.2% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 0.3902 мг | 12 мг | 3.3% | 10.3% | 3075 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Какао с молоком обезжир составляет 31,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».