| Салатное оливковое масло. Naturel sızma zeytinyağı. Ege sızması | 10 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Гранатовый соус. Nar ekşisi | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 427.8 ккал | 1684 ккал | 25.4% | 5.9% | 394 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.1% | 19000 г |
| Жиры | 40 г | 56 г | 71.4% | 16.7% | 140 г |
| Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 1.6% | 1470 г |
| Вода | 42.5 г | 2273 г | 1.9% | 0.4% | 5348 г |
| Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 45000 г | |
| Витамин В4, холин | 2.16 мг | 500 мг | 0.4% | 0.1% | 23148 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.4 мг | 90 мг | 16% | 3.7% | 625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.92 мг | 15 мг | 32.8% | 7.7% | 305 г |
| Витамин К, филлохинон | 24.1 мкг | 120 мкг | 20.1% | 4.7% | 498 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.08 мг | 20 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.2 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.5% | 4371 г |
| Кальций, Ca | 15.6 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.4% | 6410 г |
| Магний, Mg | 2.8 мг | 400 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Натрий, Na | 6.8 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 19118 г |
| Фосфор, P | 8 мг | 800 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| Селен, Se | 0.04 мкг | 55 мкг | 0.1% | 137500 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 40 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.16 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.34 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 28.8 г | min 16.8 г | 171.4% | 40.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.62 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 25.96 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.2 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.4 г | от 11.2 до 20.6 г | 39.3% | 9.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка для салата тур. составляет 427,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».