| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 515 ккал | 1684 ккал | 30.6% | 5.9% | 327 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 5.6% | 345 г |
| Жиры | 41 г | 56 г | 73.2% | 14.2% | 137 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 0.6% | 3085 г |
Энергетическая ценность Мак семена составляет 515 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».