| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 40 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Банан | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.2 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1681 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 4.3% | 2303 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3.6% | 2800 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 7.6% | 1319 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 14.5% | 690 г |
| Вода | 73.4 г | 2273 г | 3.2% | 3.2% | 3097 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.6 мкг | 900 мкг | 2% | 2% | 5114 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 1.7% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.7% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 5.2% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 12.8 мг | 500 мг | 2.6% | 2.6% | 3906 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 6.4% | 1563 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.283 мг | 2 мг | 14.2% | 14.2% | 707 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.146 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.5% | 3942 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 2.6% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.03 мг | 90 мг | 7.8% | 7.8% | 1280 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.286 мг | 15 мг | 1.9% | 1.9% | 5245 г |
| Витамин Н, биотин | 3.961 мкг | 50 мкг | 7.9% | 7.9% | 1262 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2524 мг | 20 мг | 6.3% | 6.3% | 1597 г |
| Ниацин | 0.534 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 366.46 мг | 2500 мг | 14.7% | 14.7% | 682 г |
| Кальций, Ca | 58.25 мг | 1000 мг | 5.8% | 5.8% | 1717 г |
| Кремний, Si | 52.33 мг | 30 мг | 174.4% | 174.1% | 57 г |
| Магний, Mg | 54.61 мг | 400 мг | 13.7% | 13.7% | 732 г |
| Натрий, Na | 41.12 мг | 1300 мг | 3.2% | 3.2% | 3161 г |
| Сера, S | 22.55 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.3% | 4435 г |
| Фосфор, P | 85.8 мг | 800 мг | 10.7% | 10.7% | 932 г |
| Хлор, Cl | 72.14 мг | 2300 мг | 3.1% | 3.1% | 3188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 252.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.515 мг | 18 мг | 8.4% | 8.4% | 1188 г |
| Йод, I | 3.53 мкг | 150 мкг | 2.4% | 2.4% | 4249 г |
| Кобальт, Co | 0.458 мкг | 10 мкг | 4.6% | 4.6% | 2183 г |
| Литий, Li | 2.243 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.41 мг | 2 мг | 20.5% | 20.5% | 488 г |
| Медь, Cu | 278.54 мкг | 1000 мкг | 27.9% | 27.8% | 359 г |
| Молибден, Mo | 6.495 мкг | 70 мкг | 9.3% | 9.3% | 1078 г |
| Никель, Ni | 2.718 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.83 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.068 мкг | 55 мкг | 1.9% | 1.9% | 5150 г |
| Стронций, Sr | 7.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.16 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 18904 г |
| Хром, Cr | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.8% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.6019 мг | 12 мг | 5% | 5% | 1994 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.757 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.299 г | min 16.8 г | 1.8% | 1.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.2% |
Энергетическая ценность Мороженое составляет 100,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».