| Вода | 1420 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 260 г |
| Молоко стерилизованное 3,5% жирности (Кипячение) | 405 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2761 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 3.3% | 5067 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.3% | 7000 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 8.9% | 1840 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 6.2% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.8% | 20455 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.3% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.6% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 10.12 мг | 500 мг | 2% | 3.3% | 4941 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 1.6% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 2.1% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.375 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.3% | 11852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.072 мг | 15 мг | 0.5% | 0.8% | 20833 г |
| Витамин Н, биотин | 0.454 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.5% | 11013 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.61 мг | 20 мг | 3.1% | 5.1% | 3279 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.4 мг | 2500 мг | 1.7% | 2.8% | 5896 г |
| Кальций, Ca | 26.75 мг | 1000 мг | 2.7% | 4.4% | 3738 г |
| Кремний, Si | 12.974 мг | 30 мг | 43.2% | 70.8% | 231 г |
| Магний, Mg | 9.68 мг | 400 мг | 2.4% | 3.9% | 4132 г |
| Натрий, Na | 12.3 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.5% | 10569 г |
| Сера, S | 6.68 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 14970 г |
| Фосфор, P | 36.7 мг | 800 мг | 4.6% | 7.5% | 2180 г |
| Хлор, Cl | 24.45 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.8% | 9407 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.152 мг | 18 мг | 0.8% | 1.3% | 11842 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.1% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 0.312 мкг | 10 мкг | 3.1% | 5.1% | 3205 г |
| Марганец, Mn | 0.1653 мг | 2 мг | 8.3% | 13.6% | 1210 г |
| Медь, Cu | 34.88 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 5.7% | 2867 г |
| Молибден, Mo | 1.452 мкг | 70 мкг | 2.1% | 3.4% | 4821 г |
| Селен, Se | 2.161 мкг | 55 мкг | 3.9% | 6.4% | 2545 г |
| Фтор, F | 81.39 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.3% | 4915 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.2651 мг | 12 мг | 2.2% | 3.6% | 4527 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Каша рисовая молочная 20.08 составляет 61 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».