| Вода | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 9 г |
| Бурый Рис Экстра [Агро-Альянс] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.8 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1592 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 2.6% | 3619 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1% | 9333 г |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 9.3% | 1023 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 18.4% | 513 г |
| Вода | 69.6 г | 2273 г | 3.1% | 2.9% | 3266 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.23 мг | 2500 мг | 1086957 г | ||
| Кальций, Ca | 12.36 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.1% | 8091 г |
| Магний, Mg | 1.25 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 32000 г |
| Натрий, Na | 971.07 мг | 1300 мг | 74.7% | 70.6% | 134 г |
| Сера, S | 5.21 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 19194 г |
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 0.2% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 1497.38 мг | 2300 мг | 65.1% | 61.5% | 154 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.074 мг | 18 мг | 0.4% | 0.4% | 24324 г |
| Кобальт, Co | 0.376 мкг | 10 мкг | 3.8% | 3.6% | 2660 г |
| Марганец, Mn | 0.0074 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 27027 г |
| Медь, Cu | 7.21 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.7% | 13870 г |
| Молибден, Mo | 3.872 мкг | 70 мкг | 5.5% | 5.2% | 1808 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 69.69 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.6% | 5740 г |
| Цинк, Zn | 0.015 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
Энергетическая ценность Рис составляет 105,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».