| Вода | 100 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Мак, семя | 30 г |
| Масло растительное, подсолнечное и линолевое (приблизительно 65%) | 40 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Жарка) | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 3.4% | 835 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 5.8% | 483 г |
| Углеводы | 53.7 г | 219 г | 24.5% | 6.9% | 408 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 3.9% | 714 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7103 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.3 мкг | 900 мкг | 2.5% | 0.7% | 4036 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 2.2% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 59.39 мг | 500 мг | 11.9% | 3.4% | 842 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.335 мг | 5 мг | 6.7% | 1.9% | 1493 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 2% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.891 мкг | 400 мкг | 5.2% | 1.5% | 1915 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 128571 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.188 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.5% | 5319 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.252 мг | 15 мг | 28.3% | 8% | 353 г |
| Витамин Н, биотин | 3.188 мкг | 50 мкг | 6.4% | 1.8% | 1568 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4764 мг | 20 мг | 12.4% | 3.5% | 808 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.8 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.5% | 1911 г |
| Кальций, Ca | 109.83 мг | 1000 мг | 11% | 3.1% | 910 г |
| Кремний, Si | 2.914 мг | 30 мг | 9.7% | 2.7% | 1030 г |
| Магний, Mg | 36.66 мг | 400 мг | 9.2% | 2.6% | 1091 г |
| Натрий, Na | 15.17 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.3% | 8570 г |
| Сера, S | 101.26 мг | 1000 мг | 10.1% | 2.8% | 988 г |
| Фосфор, P | 126.6 мг | 800 мг | 15.8% | 4.5% | 632 г |
| Хлор, Cl | 28.87 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7967 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 65.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.64 мг | 18 мг | 9.1% | 2.6% | 1098 г |
| Йод, I | 2.88 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.5% | 5208 г |
| Кобальт, Co | 3.016 мкг | 10 мкг | 30.2% | 8.5% | 332 г |
| Марганец, Mn | 0.4192 мг | 2 мг | 21% | 5.9% | 477 г |
| Медь, Cu | 178.98 мкг | 1000 мкг | 17.9% | 5% | 559 г |
| Молибден, Mo | 9.621 мкг | 70 мкг | 13.7% | 3.9% | 728 г |
| Селен, Se | 7.085 мкг | 55 мкг | 12.9% | 3.6% | 776 г |
| Фтор, F | 42.6 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9390 г |
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.1% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 0.6087 мг | 12 мг | 5.1% | 1.4% | 1971 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность рогалики жареные с маком и корицей составляет 355 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».