| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 55 г |
| Абрикосовое пюре | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239.4 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 703 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 2.3% | 1810 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 8.9% | 467 г |
| Углеводы | 30.3 г | 219 г | 13.8% | 5.8% | 723 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.9% | 2222 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4371 г |
| Органические кислоты | 25.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 241.2 мкг | 900 мкг | 26.8% | 11.2% | 373 г |
| бета Каротин | 1.059 мг | 5 мг | 21.2% | 8.9% | 472 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.8% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 1.1% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 19.67 мг | 500 мг | 3.9% | 1.6% | 2542 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 1.1% | 3876 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 1.4% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.382 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1% | 4263 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.76 мг | 90 мг | 2% | 0.8% | 5114 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.335 мг | 15 мг | 28.9% | 12.1% | 346 г |
| Витамин Н, биотин | 0.776 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.7% | 6443 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0326 мг | 20 мг | 5.2% | 2.2% | 1937 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.95 мг | 2500 мг | 5.8% | 2.4% | 1713 г |
| Кальций, Ca | 20.37 мг | 1000 мг | 2% | 0.8% | 4909 г |
| Кремний, Si | 2.771 мг | 30 мг | 9.2% | 3.8% | 1083 г |
| Магний, Mg | 8.36 мг | 400 мг | 2.1% | 0.9% | 4785 г |
| Натрий, Na | 33.54 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.1% | 3876 г |
| Сера, S | 31.72 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.3% | 3153 г |
| Фосфор, P | 42.9 мг | 800 мг | 5.4% | 2.3% | 1865 г |
| Хлор, Cl | 390.92 мг | 2300 мг | 17% | 7.1% | 588 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 55 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.665 мг | 18 мг | 3.7% | 1.5% | 2707 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 1.129 мкг | 10 мкг | 11.3% | 4.7% | 886 г |
| Марганец, Mn | 0.2669 мг | 2 мг | 13.3% | 5.6% | 749 г |
| Медь, Cu | 85.55 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 3.6% | 1169 г |
| Молибден, Mo | 7.712 мкг | 70 мкг | 11% | 4.6% | 908 г |
| Селен, Se | 2.071 мкг | 55 мкг | 3.8% | 1.6% | 2656 г |
| Фтор, F | 12.39 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32284 г |
| Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.3356 мг | 12 мг | 2.8% | 1.2% | 3576 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность слойка с повидлом из кураги составляет 239,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».