| Вода | 400 г |
| Мука пшеничная цельнозерновая [Мука и макаронные изделия] | 0 г |
| Шампиньоны | 22 г |
| Лук Красный [Пятерочка] | 12 г |
| Томаты Свежие [Выборжец] | 23 г |
| Оливки с косточкой / без косточки | 3 г |
| Болгарский Перец [Холидей] | 17 г |
| Томаты Вяленые [Сила Традиции] | 3 г |
| Томатная паста | 5 г |
| Мёд Натуральный Цветочный [365 Дней] | 2 г |
| Горчица Русская [Русский аппетит] | 2 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 5 г |
| Кетчуп | 7 г |
| Вода | 4 г |
| Оливковое масло | 1 г |
| Тофу йогурт | 18 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы | 47.6 г |
| Вода | 22.4 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 2.2 г |
| Масло растительное, с низким содержанием жирных кислот | 2.7 г |
| Соль столовая | 1 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 0.7 г |
| Мука из зародышей пшеницы | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.3 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3416 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 4.1% | 5067 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 4.1% | 5091 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 7.9% | 2547 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.1% | 4000 г |
| Вода | 87.4 г | 2273 г | 3.8% | 7.7% | 2601 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.4% | 42857 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.6% | 35714 г |
| Ликопин | 139.56 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.863 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 4.1% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.2% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 6.7 мг | 500 мг | 1.3% | 2.6% | 7463 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 4.5% | 4587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 2.2% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.81 мкг | 400 мкг | 1% | 2% | 10499 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.005 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 1% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.282 мг | 15 мг | 1.9% | 3.9% | 5319 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.781 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.2% | 6402 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 2.2% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5492 мг | 20 мг | 2.7% | 5.5% | 3642 г |
| Ниацин | 0.296 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.81 мг | 2500 мг | 1.8% | 3.7% | 5457 г |
| Кальций, Ca | 9.45 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.8% | 10582 г |
| Кремний, Si | 0.424 мг | 30 мг | 1.4% | 2.8% | 7075 г |
| Магний, Mg | 5.58 мг | 400 мг | 1.4% | 2.8% | 7168 г |
| Натрий, Na | 80.42 мг | 1300 мг | 6.2% | 12.6% | 1617 г |
| Сера, S | 9.04 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.8% | 11062 г |
| Фосфор, P | 20.8 мг | 800 мг | 2.6% | 5.3% | 3846 г |
| Хлор, Cl | 5.18 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 44402 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.188 мг | 18 мг | 1% | 2% | 9574 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.8% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 0.827 мкг | 10 мкг | 8.3% | 16.8% | 1209 г |
| Литий, Li | 0.029 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0571 мг | 2 мг | 2.9% | 5.9% | 3503 г |
| Медь, Cu | 32.6 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 6.7% | 3067 г |
| Молибден, Mo | 2.38 мкг | 70 мкг | 3.4% | 6.9% | 2941 г |
| Никель, Ni | 0.173 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.05 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.828 мкг | 55 мкг | 3.3% | 6.7% | 3009 г |
| Стронций, Sr | 0.67 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.57 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.7% | 5437 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.0876 мг | 12 мг | 0.7% | 1.4% | 13699 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.492 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.032 г | ~ | |||
| Валин | 0.037 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.064 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.028 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.246 г | ~ | |||
| Пролин | 0.076 г | ~ | |||
| Серин | 0.04 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 17.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.04 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.116 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.739 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.058 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.242 г | min 16.8 г | 1.4% | 2.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.23 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.101 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.402 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.6% | 7.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.36 г | ~ | |||
| 18:2 прочие изомеры | 0.005 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.253 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.027 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.006 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.012 г | max 1.9 г | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца для венанов составляет 49,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».