| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 250 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 99 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 500 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 280 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 447.1 ккал | 1684 ккал | 26.5% | 5.9% | 377 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 2.5% | 905 г |
| Жиры | 24.3 г | 56 г | 43.4% | 9.7% | 230 г |
| Углеводы | 48.6 г | 219 г | 22.2% | 5% | 451 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 1.9% | 1176 г |
| Вода | 22.8 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9969 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 196.6 мкг | 900 мкг | 21.8% | 4.9% | 458 г |
| Ретинол | 0.181 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 0.5% | 4673 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.3% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 2.3% | 952 г |
| Витамин В4, холин | 60.79 мг | 500 мг | 12.2% | 2.7% | 823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.484 мг | 5 мг | 9.7% | 2.2% | 1033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 1.3% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.039 мкг | 400 мкг | 2% | 0.4% | 4976 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.187 мкг | 3 мкг | 6.2% | 1.4% | 1604 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.581 мкг | 10 мкг | 5.8% | 1.3% | 1721 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.087 мг | 15 мг | 7.2% | 1.6% | 1380 г |
| Витамин Н, биотин | 3.72 мкг | 50 мкг | 7.4% | 1.7% | 1344 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.4% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2067 мг | 20 мг | 11% | 2.5% | 906 г |
| Ниацин | 0.665 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.72 мг | 2500 мг | 7% | 1.6% | 1423 г |
| Кальций, Ca | 101.7 мг | 1000 мг | 10.2% | 2.3% | 983 г |
| Кремний, Si | 1.892 мг | 30 мг | 6.3% | 1.4% | 1586 г |
| Магний, Mg | 18.12 мг | 400 мг | 4.5% | 1% | 2208 г |
| Натрий, Na | 52.07 мг | 1300 мг | 4% | 0.9% | 2497 г |
| Сера, S | 70.68 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.6% | 1415 г |
| Фосфор, P | 124.9 мг | 800 мг | 15.6% | 3.5% | 641 г |
| Хлор, Cl | 90.33 мг | 2300 мг | 3.9% | 0.9% | 2546 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 496.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.922 мг | 18 мг | 5.1% | 1.1% | 1952 г |
| Йод, I | 4 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
| Кобальт, Co | 2.292 мкг | 10 мкг | 22.9% | 5.1% | 436 г |
| Марганец, Mn | 0.2748 мг | 2 мг | 13.7% | 3.1% | 728 г |
| Медь, Cu | 65.21 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 1.5% | 1534 г |
| Молибден, Mo | 6.497 мкг | 70 мкг | 9.3% | 2.1% | 1077 г |
| Никель, Ni | 1.04 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.46 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.301 мкг | 55 мкг | 11.5% | 2.6% | 873 г |
| Титан, Ti | 5.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.11 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15320 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.6% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 0.7463 мг | 12 мг | 6.2% | 1.4% | 1608 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 32.108 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 12 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.782 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.148 г | ~ | |||
| Валин | 0.207 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.085 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.181 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.266 г | ~ | |||
| Лизин | 0.244 г | ~ | |||
| Метионин | 0.089 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.139 г | ~ | |||
| Треонин | 0.151 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.053 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.159 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.305 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.245 г | ~ | |||
| Аланин | 0.139 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.276 г | ~ | |||
| Глицин | 0.085 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.634 г | ~ | |||
| Пролин | 0.262 г | ~ | |||
| Серин | 0.213 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.147 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 106.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.921 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.204 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.177 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.466 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.596 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.932 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.262 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.938 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.756 г | min 16.8 г | 46.2% | 10.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.207 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.742 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.679 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.817 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.364 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Муравейник составляет 447,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».