| Масло какао | 100 г |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 180 г |
| Кешью | 100 г |
| Миндаль | 50 г |
| Сахар песок | 70 г |
Миндальные конфеты на какао-масле с кокосовой стружкой. Домашние "Рафаэлло"
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 654.2 ккал | 1684 ккал | 38.8% | 5.9% | 257 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 1.6% | 950 г |
| Жиры | 58.3 г | 56 г | 104.1% | 15.9% | 96 г |
| Углеводы | 22.4 г | 219 г | 10.2% | 1.6% | 978 г |
| Углеводы (общие) | 8.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 5.4% | 286 г |
| Вода | 2.6 г | 2273 г | 0.1% | 87423 г | |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.147 мг | 1.5 мг | 9.8% | 1.5% | 1020 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 1.2% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 25.43 мг | 500 мг | 5.1% | 0.8% | 1966 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.571 мг | 5 мг | 11.4% | 1.7% | 876 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 1.5% | 1058 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.04 мкг | 400 мкг | 5.3% | 0.8% | 1901 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 0.1% | 11392 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.238 мг | 15 мг | 28.3% | 4.3% | 354 г |
| Витамин Н, биотин | 3.06 мкг | 50 мкг | 6.1% | 0.9% | 1634 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.7 мкг | 120 мкг | 10.6% | 1.6% | 945 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2171 мг | 20 мг | 11.1% | 1.7% | 902 г |
| Ниацин | 0.82 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 381.3 мг | 2500 мг | 15.3% | 2.3% | 656 г |
| Кальций, Ca | 46.48 мг | 1000 мг | 4.6% | 0.7% | 2151 г |
| Кремний, Si | 17 мг | 30 мг | 56.7% | 8.7% | 176 г |
| Магний, Mg | 109.8 мг | 400 мг | 27.5% | 4.2% | 364 г |
| Натрий, Na | 17.66 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.2% | 7361 г |
| Сера, S | 73.19 мг | 1000 мг | 7.3% | 1.1% | 1366 г |
| Фосфор, P | 163.1 мг | 800 мг | 20.4% | 3.1% | 490 г |
| Хлор, Cl | 5.7 мг | 2300 мг | 0.2% | 40351 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.417 мг | 18 мг | 13.4% | 2% | 745 г |
| Йод, I | 2.42 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.2% | 6198 г |
| Кобальт, Co | 2.69 мкг | 10 мкг | 26.9% | 4.1% | 372 г |
| Литий, Li | 2.98 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3454 мг | 2 мг | 67.3% | 10.3% | 149 г |
| Медь, Cu | 744.56 мкг | 1000 мкг | 74.5% | 11.4% | 134 г |
| Молибден, Mo | 8.91 мкг | 70 мкг | 12.7% | 1.9% | 786 г |
| Никель, Ni | 13.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.25 мкг | 55 мкг | 16.8% | 2.6% | 595 г |
| Стронций, Sr | 46.16 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.3 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 30075 г | |
| Хром, Cr | 1.76 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.5% | 2841 г |
| Цинк, Zn | 2.0556 мг | 12 мг | 17.1% | 2.6% | 584 г |
| Цирконий, Zr | 10.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.7 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.626 г | ~ | |||
| Валин | 0.244 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.105 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.164 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.312 г | ~ | |||
| Лизин | 0.156 г | ~ | |||
| Метионин | 0.094 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Треонин | 0.138 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.225 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.154 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.201 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.439 г | ~ | |||
| Глицин | 0.224 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.982 г | ~ | |||
| Пролин | 0.194 г | ~ | |||
| Серин | 0.204 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.132 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.071 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 74.5% | 11.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 30 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 33.8 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.132 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.627 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.293 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 10.305 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 4.139 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.089 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 7.373 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.16 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.718 г | min 16.8 г | 69.8% | 10.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.19 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.528 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.034 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.2% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.384 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальные конфеты с кокосовой стружкой составляет 654,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».