| Вода водопроводная питьевая | 5000 г |
| Вишня (Варка без слива) | 400 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Кукурузный крахмал | 67 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.2 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9253 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 11% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.7% | 20000 г |
| Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 23.1% | 2390 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.43 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 116279 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.3 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 133333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 2.7% | 20930 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.028 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 178571 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0304 мг | 20 мг | 0.2% | 1.1% | 65789 г |
| Ниацин | 0.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.38 мг | 2500 мг | 0.7% | 3.8% | 13602 г |
| Кальций, Ca | 5.53 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.3% | 18083 г |
| Кремний, Si | 1.759 мг | 30 мг | 5.9% | 32.4% | 1706 г |
| Магний, Mg | 2.67 мг | 400 мг | 0.7% | 3.8% | 14981 г |
| Натрий, Na | 5.38 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.2% | 24164 г |
| Сера, S | 0.45 мг | 1000 мг | 222222 г | ||
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 1.6% | 36364 г |
| Хлор, Cl | 0.57 мг | 2300 мг | 403509 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.048 мг | 18 мг | 0.3% | 1.6% | 37500 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.069 мкг | 10 мкг | 0.7% | 3.8% | 14493 г |
| Литий, Li | 0.129 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 48780 г |
| Медь, Cu | 16.54 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 9.3% | 6046 г |
| Молибден, Mo | 0.129 мкг | 70 мкг | 0.2% | 1.1% | 54264 г |
| Никель, Ni | 0.644 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.04 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 137500 г |
| Стронций, Sr | 0.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.21 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 8.8% | 6230 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.3% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.0202 мг | 12 мг | 0.2% | 1.1% | 59406 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель мой составляет 18,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».