Мой здоровый рацион

Калорийность формула 1. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "формула 1".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 93 ккал 1684 ккал 5.5% 5.9% 1811 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 12.7% 844 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 4.8% 2240 г
Углеводы 8.6 г 219 г 3.9% 4.2% 2547 г
Пищевые волокна 2.5 г 20 г 12.5% 13.4% 800 г
Вода 400 г 2273 г 17.6% 18.9% 568 г
Витамины
Витамин А, РЭ 25 мкг 900 мкг 2.8% 3% 3600 г
Витамин В6, пиридоксин 25 мг 2 мг 1250% 1344.1% 8 г
Витамин В12, кобаламин 25 мкг 3 мкг 833.3% 896% 12 г
Витамин C, аскорбиновая 25 мг 90 мг 27.8% 29.9% 360 г
Витамин D, кальциферол 25 мкг 10 мкг 250% 268.8% 40 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 25 мг 15 мг 166.7% 179.2% 60 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 1.1% 10000 г
Магний, Mg 10 мг 400 мг 2.5% 2.7% 4000 г
Фосфор, P 10 мг 800 мг 1.3% 1.4% 8000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 25 мг 18 мг 138.9% 149.4% 72 г
Медь, Cu 25 мкг 1000 мкг 2.5% 2.7% 4000 г
Цинк, Zn 25 мг 12 мг 208.3% 224% 48 г

Энергетическая ценность формула 1 составляет 93 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов