| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 14033 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 4.2% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 8.3% | 10000 г |
| Вода | 500 г | 2273 г | 22% | 183.3% | 455 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 89.2% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 97.5% | 857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 150% | 556 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.37 мкг | 3 мкг | 12.3% | 102.5% | 811 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 80 мг | 90 мг | 88.9% | 740.8% | 113 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 215 мг | 1000 мг | 21.5% | 179.2% | 465 г |
| Магний, Mg | 94 мг | 400 мг | 23.5% | 195.8% | 426 г |
Энергетическая ценность Гидратация 24 составляет 12 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».