Мой здоровый рацион

Калорийность Молочная смесь. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молочная смесь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 156 ккал 1684 ккал 9.3% 6% 1079 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 5.9% 1086 г
Жиры 2.6 г 56 г 4.6% 2.9% 2154 г
Углеводы 26 г 219 г 11.9% 7.6% 842 г
Витамины
Витамин А, РЭ 220 мкг 900 мкг 24.4% 15.6% 409 г
Витамин В1, тиамин 0.3 мг 1.5 мг 20% 12.8% 500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.3 мг 1.8 мг 16.7% 10.7% 600 г
Витамин В4, холин 24 мг 500 мг 4.8% 3.1% 2083 г
Витамин В5, пантотеновая 1.9 мг 5 мг 38% 24.4% 263 г
Витамин В6, пиридоксин 0.36 мг 2 мг 18% 11.5% 556 г
Витамин В9, фолаты 280 мкг 400 мкг 70% 44.9% 143 г
Витамин В12, кобаламин 1.4 мкг 3 мкг 46.7% 29.9% 214 г
Витамин C, аскорбиновая 40 мг 90 мг 44.4% 28.5% 225 г
Витамин D, кальциферол 3 мкг 10 мкг 30% 19.2% 333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.5 мг 15 мг 23.3% 14.9% 429 г
Витамин Н, биотин 20 мкг 50 мкг 40% 25.6% 250 г
Витамин К, филлохинон 20 мкг 120 мкг 16.7% 10.7% 600 г
Витамин РР, НЭ 2.9 мг 20 мг 14.5% 9.3% 690 г
Макроэлементы
Калий, K 340 мг 2500 мг 13.6% 8.7% 735 г
Кальций, Ca 340 мг 1000 мг 34% 21.8% 294 г
Магний, Mg 40 мг 400 мг 10% 6.4% 1000 г
Натрий, Na 120 мг 1300 мг 9.2% 5.9% 1083 г
Фосфор, P 248 мг 800 мг 31% 19.9% 323 г
Микроэлементы
Железо, Fe 8 мг 18 мг 44.4% 28.5% 225 г
Йод, I 50 мкг 150 мкг 33.3% 21.3% 300 г
Марганец, Mn 0.044 мг 2 мг 2.2% 1.4% 4545 г
Медь, Cu 160 мкг 1000 мкг 16% 10.3% 625 г
Селен, Se 14 мкг 55 мкг 25.5% 16.3% 393 г
Цинк, Zn 5 мг 12 мг 41.7% 26.7% 240 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.001 г от 0.9 до 3.7 г 0.1% 0.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.73 г от 4.7 до 16.8 г 15.5% 9.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.09 г от 11.2 до 20.6 г 0.8% 0.5%

Энергетическая ценность Молочная смесь составляет 156 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».