| Треска | 400 г |
| Сметана 15% | 66 г |
| Вода | 129 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.3 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2236 г |
| Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 23.9% | 555 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 5.4% | 2435 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 73000 г |
| Вода | 83.7 г | 2273 г | 3.7% | 4.9% | 2716 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 102041 г |
| Магний, Mg | 0.22 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Натрий, Na | 0.2 мг | 1300 мг | 650000 г | ||
| Сера, S | 0.22 мг | 1000 мг | 454545 г | ||
| Хлор, Cl | 0.3 мг | 2300 мг | 766667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.13 мкг | 1000 мкг | 769231 г | ||
| Молибден, Mo | 0.347 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.7% | 20173 г |
| Фтор, F | 21.68 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 18450 г |
Энергетическая ценность Треска с перцем и сметаной составляет 75,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».