| Яйцо куриное | 100 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 35 г |
| Миндальная Мука [Оргтиум] | 15 г |
| Кокосовая мука моя | 15 г |
| Какао алкализованный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 432.9 ккал | 1684 ккал | 25.7% | 5.9% | 389 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 4.8% | 484 г |
| Жиры | 36.1 г | 56 г | 64.5% | 14.9% | 155 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 0.4% | 6257 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 43.9 г | 2273 г | 1.9% | 0.4% | 5178 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 349 мкг | 900 мкг | 38.8% | 9% | 258 г |
| Ретинол | 0.326 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 0.6% | 3623 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.8% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.339 мг | 1.8 мг | 18.8% | 4.3% | 531 г |
| Витамин В4, холин | 183.99 мг | 500 мг | 36.8% | 8.5% | 272 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.941 мг | 5 мг | 18.8% | 4.3% | 531 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.371 мкг | 3 мкг | 12.4% | 2.9% | 809 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.946 мкг | 10 мкг | 19.5% | 4.5% | 514 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.679 мг | 15 мг | 4.5% | 1% | 2209 г |
| Витамин Н, биотин | 14.429 мкг | 50 мкг | 28.9% | 6.7% | 347 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6214 мг | 20 мг | 13.1% | 3% | 763 г |
| Ниацин | 0.136 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.75 мг | 2500 мг | 4.2% | 1% | 2410 г |
| Кальций, Ca | 42.29 мг | 1000 мг | 4.2% | 1% | 2365 г |
| Магний, Mg | 8.57 мг | 400 мг | 2.1% | 0.5% | 4667 г |
| Натрий, Na | 97.46 мг | 1300 мг | 7.5% | 1.7% | 1334 г |
| Сера, S | 126.96 мг | 1000 мг | 12.7% | 2.9% | 788 г |
| Фосфор, P | 141.9 мг | 800 мг | 17.7% | 4.1% | 564 г |
| Хлор, Cl | 111.43 мг | 2300 мг | 4.8% | 1.1% | 2064 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.836 мг | 18 мг | 10.2% | 2.4% | 980 г |
| Йод, I | 14.29 мкг | 150 мкг | 9.5% | 2.2% | 1050 г |
| Кобальт, Co | 7.143 мкг | 10 мкг | 71.4% | 16.5% | 140 г |
| Марганец, Mn | 0.0212 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 9434 г |
| Медь, Cu | 59.91 мкг | 1000 мкг | 6% | 1.4% | 1669 г |
| Молибден, Mo | 4.286 мкг | 70 мкг | 6.1% | 1.4% | 1633 г |
| Селен, Se | 22.179 мкг | 55 мкг | 40.3% | 9.3% | 248 г |
| Фтор, F | 39.99 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 10003 г |
| Хром, Cr | 2.86 мкг | 50 мкг | 5.7% | 1.3% | 1748 г |
| Цинк, Zn | 0.8179 мг | 12 мг | 6.8% | 1.6% | 1467 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.569 г | ~ | |||
| Валин | 0.558 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.248 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.436 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.784 г | ~ | |||
| Лизин | 0.65 г | ~ | |||
| Метионин | 0.303 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.519 г | ~ | |||
| Треонин | 0.443 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.15 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.472 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.82 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.512 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.889 г | ~ | |||
| Глицин | 0.305 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.287 г | ~ | |||
| Пролин | 0.293 г | ~ | |||
| Серин | 0.672 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.35 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.21 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 7.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 454.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.935 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.208 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.18 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.473 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.605 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.986 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.617 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.509 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.248 г | min 16.8 г | 61% | 14.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.21 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.994 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.604 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.525 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.6% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.996 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.071 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексик шоколадный составляет 432,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».