| Минтай Филе Порционное [Polar] | 250 г |
| Сыр Пармезан 45% | 50 г |
| Оливковое Масло Рафинированное [Глобус] | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.6 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1198 г |
| Белки | 17.3 г | 76 г | 22.8% | 16.2% | 439 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 9.9% | 718 г |
| Вода | 74.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.3% | 3035 г |
Энергетическая ценность Минтай под сыром составляет 140,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».