| Весенние Овощи [Хортекс] | 400 г |
| Картофель (Варка без слива) | 250 г |
| Кубик Куриный [Галина Бланка] | 20 г |
| Вода водопроводная питьевая | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11227 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 6% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 8.7% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.3% | 20000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 28% | 2368 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.7% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 1.02 мг | 500 мг | 0.2% | 1.3% | 49020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 3.3% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 8% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.527 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 75901 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 5.3% | 12000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.009 мкг | 50 мкг | 555556 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1441 мг | 20 мг | 0.7% | 4.7% | 13879 г |
| Ниацин | 0.104 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.95 мг | 2500 мг | 2.1% | 14% | 4721 г |
| Кальций, Ca | 3.17 мг | 1000 мг | 0.3% | 2% | 31546 г |
| Кремний, Si | 2.825 мг | 30 мг | 9.4% | 62.7% | 1062 г |
| Магний, Mg | 2.81 мг | 400 мг | 0.7% | 4.7% | 14235 г |
| Натрий, Na | 3.48 мг | 1300 мг | 0.3% | 2% | 37356 г |
| Сера, S | 2.95 мг | 1000 мг | 0.3% | 2% | 33898 г |
| Фосфор, P | 5.1 мг | 800 мг | 0.6% | 4% | 15686 г |
| Хлор, Cl | 5.41 мг | 2300 мг | 0.2% | 1.3% | 42514 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.082 мг | 18 мг | 0.5% | 3.3% | 21951 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.3% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 0.457 мкг | 10 мкг | 4.6% | 30.7% | 2188 г |
| Литий, Li | 4.35 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0096 мг | 2 мг | 0.5% | 3.3% | 20833 г |
| Медь, Cu | 20.44 мкг | 1000 мкг | 2% | 13.3% | 4892 г |
| Молибден, Mo | 0.452 мкг | 70 мкг | 0.6% | 4% | 15487 г |
| Никель, Ni | 0.282 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.022 мкг | 55 мкг | 250000 г | ||
| Стронций, Sr | 0.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.33 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 9.3% | 7229 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 7.3% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.0407 мг | 12 мг | 0.3% | 2% | 29484 г |
| Цирконий, Zr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.342 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.068 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.11 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп овощной из замороженой смеси составляет 15 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».