| Сметана 15,0% жирности | 9 г |
| Булочка калорийная | 40 г |
| Колбаса сырокопченая, столичная | 10 г |
| Помидоры (томаты) | 100 г |
| Сыр российский | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.5 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1119 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 4.5% | 1490 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 9% | 737 г |
| Углеводы | 15.4 г | 219 г | 7% | 4.7% | 1422 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 4.3% | 1538 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 2% | 3294 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 155.5 мкг | 900 мкг | 17.3% | 11.5% | 579 г |
| бета Каротин | 0.729 мг | 5 мг | 14.6% | 9.7% | 686 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 4.1% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 3.5% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 3.96 мг | 500 мг | 0.8% | 0.5% | 12626 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 2.6% | 2591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 2.2% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.899 мкг | 400 мкг | 2% | 1.3% | 5064 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.089 мкг | 3 мкг | 3% | 2% | 3371 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.86 мг | 90 мг | 16.5% | 11% | 606 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.061 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.4% | 16393 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.543 мг | 15 мг | 3.6% | 2.4% | 2762 г |
| Витамин Н, биотин | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.9% | 7042 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 2.6% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9124 мг | 20 мг | 9.6% | 6.4% | 1046 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 266.3 мг | 2500 мг | 10.7% | 7.1% | 939 г |
| Кальций, Ca | 76.82 мг | 1000 мг | 7.7% | 5.1% | 1302 г |
| Магний, Mg | 24.03 мг | 400 мг | 6% | 4% | 1665 г |
| Натрий, Na | 260.18 мг | 1300 мг | 20% | 13.3% | 500 г |
| Сера, S | 36.41 мг | 1000 мг | 3.6% | 2.4% | 2746 г |
| Фосфор, P | 90.8 мг | 800 мг | 11.4% | 7.6% | 881 г |
| Хлор, Cl | 33.73 мг | 2300 мг | 1.5% | 1% | 6819 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.318 мг | 18 мг | 7.3% | 4.9% | 1366 г |
| Йод, I | 1.6 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.7% | 9375 г |
| Кобальт, Co | 3.55 мкг | 10 мкг | 35.5% | 23.6% | 282 г |
| Марганец, Mn | 0.0828 мг | 2 мг | 4.1% | 2.7% | 2415 г |
| Медь, Cu | 68.05 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 4.5% | 1470 г |
| Молибден, Mo | 4.142 мкг | 70 мкг | 5.9% | 3.9% | 1690 г |
| Селен, Se | 0.237 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.3% | 23207 г |
| Фтор, F | 11.83 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 33812 г |
| Хром, Cr | 2.96 мкг | 50 мкг | 5.9% | 3.9% | 1689 г |
| Цинк, Zn | 0.3254 мг | 12 мг | 2.7% | 1.8% | 3688 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутер составляет 150,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».