| Семена Чиа [Era Green] | 30 г |
| Кокосовая мука натуральная | 120 г |
| Миндальная Мука [Оргтиум] | 60 г |
| Псиллиум [Оргтиум] | 30 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 6 г |
| Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] | 5 г |
| Яблочный Уксус [Setra] | 10 г |
| Вода | 550 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.4 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 6% | 1091 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 6.2% | 1041 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 10% | 651 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 1.6% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 6.9 г | 20 г | 34.5% | 22.3% | 290 г |
| Вода | 71.8 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3166 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.87 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 25840 г |
| Магний, Mg | 0.86 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 46512 г |
| Натрий, Na | 0.77 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 168831 г |
| Сера, S | 0.86 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 116279 г |
| Хлор, Cl | 1.2 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 191667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.52 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 192308 г |
| Молибден, Mo | 1.375 мкг | 70 мкг | 2% | 1.3% | 5091 г |
| Фтор, F | 85.94 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.4% | 4654 г |
Энергетическая ценность Кето хлеб с чиа составляет 154,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».