| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 200 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 0 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.8 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.3% | 13156 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 7% | 10857 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 10.2% | 8000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 3.1% | 24333 г |
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 33.6% | 2338 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 3.9% | 20455 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 10.2% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 39.8% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 6.8 мг | 500 мг | 1.4% | 10.9% | 7353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 43.8% | 1792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 4.7% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.6 мкг | 400 мкг | 0.7% | 5.5% | 15385 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 21.1% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 2.3% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.8% | 187500 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 10.2% | 7813 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.8% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3128 мг | 20 мг | 1.6% | 12.5% | 6394 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.4 мг | 2500 мг | 2.7% | 21.1% | 3655 г |
| Кальций, Ca | 25.6 мг | 1000 мг | 2.6% | 20.3% | 3906 г |
| Магний, Mg | 5.2 мг | 400 мг | 1.3% | 10.2% | 7692 г |
| Натрий, Na | 11.6 мг | 1300 мг | 0.9% | 7% | 11207 г |
| Сера, S | 6.76 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.5% | 14793 г |
| Фосфор, P | 20.4 мг | 800 мг | 2.6% | 20.3% | 3922 г |
| Хлор, Cl | 22 мг | 2300 мг | 1% | 7.8% | 10455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.028 мг | 18 мг | 0.2% | 1.6% | 64286 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 9.4% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 0.16 мкг | 10 мкг | 1.6% | 12.5% | 6250 г |
| Марганец, Mn | 0.0196 мг | 2 мг | 1% | 7.8% | 10204 г |
| Медь, Cu | 4 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 3.1% | 25000 г |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 10.9% | 7000 г |
| Олово, Sn | 2.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 5.5% | 13750 г |
| Стронций, Sr | 3.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.56 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 14.8% | 5225 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 6.3% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.096 мг | 12 мг | 0.8% | 6.3% | 12500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.206 г | min 16.8 г | 1.2% | 9.4% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.039 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 32 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком 3,2% составляет 12,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».