| Сок лимонный | 15 г |
| Имбиря корень сырой | 3 г |
| Мята перечная, свежая | 2 г |
| Вода | 230 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.5 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.7% | 48114 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.9% | 76000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 5.7% | 43800 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 14.3% | 20000 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 125.7% | 2296 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 5.7% | 52941 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.9% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 5.7% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.65 мг | 500 мг | 0.1% | 2.9% | 76923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 2.9% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 5.7% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.044 мкг | 400 мкг | 0.3% | 8.6% | 38314 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.47 мг | 90 мг | 2.7% | 77.1% | 3644 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 2.9% | 100000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0346 мг | 20 мг | 0.2% | 5.7% | 57803 г |
| Ниацин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.05 мг | 2500 мг | 0.7% | 20% | 13850 г |
| Кальций, Ca | 8.56 мг | 1000 мг | 0.9% | 25.7% | 11682 г |
| Магний, Mg | 2.5 мг | 400 мг | 0.6% | 17.1% | 16000 г |
| Натрий, Na | 2.13 мг | 1300 мг | 0.2% | 5.7% | 61033 г |
| Сера, S | 1.44 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.9% | 69444 г |
| Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 8.6% | 38095 г |
| Хлор, Cl | 1.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.9% | 178295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.055 мг | 18 мг | 0.3% | 8.6% | 32727 г |
| Марганец, Mn | 0.0136 мг | 2 мг | 0.7% | 20% | 14706 г |
| Медь, Cu | 5.9 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 17.1% | 16949 г |
| Молибден, Mo | 1.472 мкг | 70 мкг | 2.1% | 60% | 4755 г |
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Фтор, F | 92 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 65.7% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.013 мг | 12 мг | 0.1% | 2.9% | 92308 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.284 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай (лимон+имбирь+мята) ___ (мой рецепт) составляет 3,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».