| Морковь отварная по 2-40 | 10 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 10 г |
| Вода водопроводная, городская | 350 г |
| Укроп, сушеный | 5 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 8 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 35 г |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.9 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6502 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.2% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 9.7% | 3982 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 9.7% | 4000 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 15.4% | 2481 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.4 мкг | 900 мкг | 6% | 23.2% | 1654 г |
| бета Каротин | 0.307 мг | 5 мг | 6.1% | 23.6% | 1629 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 5% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.7% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 4.78 мг | 500 мг | 1% | 3.9% | 10460 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 4.6% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 11.2% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.487 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.5% | 26900 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.71 мг | 90 мг | 4.1% | 15.8% | 2426 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.051 мг | 15 мг | 0.3% | 1.2% | 29412 г |
| Витамин Н, биотин | 0.177 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.5% | 28249 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3457 мг | 20 мг | 1.7% | 6.6% | 5785 г |
| Ниацин | 0.191 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.84 мг | 2500 мг | 3.7% | 14.3% | 2693 г |
| Кальций, Ca | 29.53 мг | 1000 мг | 3% | 11.6% | 3386 г |
| Кремний, Si | 4.797 мг | 30 мг | 16% | 61.8% | 625 г |
| Магний, Mg | 11.34 мг | 400 мг | 2.8% | 10.8% | 3527 г |
| Натрий, Na | 452.22 мг | 1300 мг | 34.8% | 134.4% | 287 г |
| Сера, S | 9.35 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.5% | 10695 г |
| Фосфор, P | 20.7 мг | 800 мг | 2.6% | 10% | 3865 г |
| Хлор, Cl | 678.78 мг | 2300 мг | 29.5% | 113.9% | 339 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.736 мг | 18 мг | 4.1% | 15.8% | 2446 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.378 мкг | 10 мкг | 3.8% | 14.7% | 2646 г |
| Литий, Li | 1.171 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1198 мг | 2 мг | 6% | 23.2% | 1669 г |
| Медь, Cu | 43.95 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 17% | 2275 г |
| Молибден, Mo | 1.454 мкг | 70 мкг | 2.1% | 8.1% | 4814 г |
| Никель, Ni | 0.216 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.664 мкг | 55 мкг | 1.2% | 4.6% | 8283 г |
| Стронций, Sr | 0.11 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67.13 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6.6% | 5959 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.2% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.1563 мг | 12 мг | 1.3% | 5% | 7678 г |
| Цирконий, Zr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.464 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.012 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.027 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.015 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.907 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп диетический составляет 25,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».