| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5613 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 12.3% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 116.7% | 286 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87 мг | 2500 мг | 3.5% | 11.7% | 2874 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 27.7% | 1200 г |
Энергетическая ценность Клетчатка составляет 30 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».