Вишня (Варка без слива) | 600 г |
Смородина черная (Варка без слива) | 266 г |
Вода, бутилированная, в общем | 3000 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 10.4 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.8% | 16192 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.9% | 38000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.9% | 56000 г |
Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 8.7% | 10950 г |
Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 28.8% | 3333 г |
Вода | 96.4 г | 2273 г | 4.2% | 40.4% | 2358 г |
Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 3.8% | 25714 г |
бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 3.8% | 25000 г |
Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 3.8% | 25000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 3.8% | 25714 г |
Витамин В4, холин | 1.78 мг | 500 мг | 0.4% | 3.8% | 28090 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 6.7% | 13889 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 6.7% | 14286 г |
Витамин В9, фолаты | 0.905 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.9% | 44199 г |
Витамин C, аскорбиновая | 6.52 мг | 90 мг | 7.2% | 69.2% | 1380 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.094 мг | 15 мг | 0.6% | 5.8% | 15957 г |
Витамин Н, биотин | 0.226 мкг | 50 мкг | 0.5% | 4.8% | 22124 г |
Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 2.9% | 40000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0906 мг | 20 мг | 0.5% | 4.8% | 22075 г |
Ниацин | 0.071 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 64.03 мг | 2500 мг | 2.6% | 25% | 3904 г |
Кальций, Ca | 15.95 мг | 1000 мг | 1.6% | 15.4% | 6270 г |
Кремний, Si | 6.418 мг | 30 мг | 21.4% | 205.8% | 467 г |
Магний, Mg | 7.51 мг | 400 мг | 1.9% | 18.3% | 5326 г |
Натрий, Na | 6.9 мг | 1300 мг | 0.5% | 4.8% | 18841 г |
Сера, S | 1.06 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 94340 г |
Фосфор, P | 6.5 мг | 800 мг | 0.8% | 7.7% | 12308 г |
Хлор, Cl | 2.21 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 104072 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 33.2 мкг | ~ | |||
Бор, B | 14.1 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 2.53 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.164 мг | 18 мг | 0.9% | 8.7% | 10976 г |
Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.9% | 55556 г |
Кобальт, Co | 0.423 мкг | 10 мкг | 4.2% | 40.4% | 2364 г |
Литий, Li | 0.321 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0151 мг | 2 мг | 0.8% | 7.7% | 13245 г |
Медь, Cu | 29.79 мкг | 1000 мкг | 3% | 28.8% | 3357 г |
Молибден, Mo | 1.287 мкг | 70 мкг | 1.8% | 17.3% | 5439 г |
Никель, Ni | 1.483 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 7.8 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.081 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1% | 67901 г |
Стронций, Sr | 1.16 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 1.94 мкг | 4000 мкг | 206186 г | ||
Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 13.5% | 7246 г |
Цинк, Zn | 0.032 мг | 12 мг | 0.3% | 2.9% | 37500 г |
Цирконий, Zr | 0.43 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.055 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
Фруктоза | 1 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток из вишни и черной смородины составляет 10,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».