| Творог Обезжиренный 0% [Вкуснотеево] | 300 г |
| Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт] | 475 г |
| Удобное Яйцо Белки [Grovo] | 250 г |
| Кефир 1% [Агрокомплекс] | 150 г |
| Эритрит [Bionova] | 100 г |
| Мицеллярный Казеиновый Белок [Watt-N] | 15 г |
| Казеин [Cult] | 15 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 10 г |
| Псиллиум [Дары Памира] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.4 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2884 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 27.6% | 623 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 1.7% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Вода | 85.2 г | 2273 г | 3.7% | 6.3% | 2668 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 6.01 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.9% | 21631 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Запеканка на эритрите с псиллиумом составляет 58,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».