Мой здоровый рацион

Калорийность Кофейный напиток Мокачино классический Sora. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофейный напиток Мокачино классический Sora".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 370 ккал 1684 ккал 22% 5.9% 455 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2.5% 1086 г
Жиры 5.5 г 56 г 9.8% 2.6% 1018 г
Углеводы 73 г 219 г 33.3% 9% 300 г
Углеводы (общие) 66.2 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 0.5% 5000 г
Вода 7.4 г 2273 г 0.3% 0.1% 30716 г
Зола 5.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 625 мкг 900 мкг 69.4% 18.8% 144 г
Ретинол 0.625 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.85 мг 1.5 мг 56.7% 15.3% 176 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 3% 900 г
Витамин В4, холин 148.4 мг 500 мг 29.7% 8% 337 г
Витамин В6, пиридоксин 1.14 мг 2 мг 57% 15.4% 175 г
Витамин В9, фолаты 485 мкг 400 мкг 121.3% 32.8% 82 г
Витамин В12, кобаламин 1.71 мкг 3 мкг 57% 15.4% 175 г
Витамин B12, добавленный 1 мкг ~
Витамин C, аскорбиновая 76.9 мг 90 мг 85.4% 23.1% 117 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 9.37 мг 15 мг 62.5% 16.9% 160 г
Витамин E, добавленный 9.37 мг ~
Витамин К, филлохинон 90 мкг 120 мкг 75% 20.3% 133 г
Витамин РР, НЭ 14.24 мг 20 мг 71.2% 19.2% 140 г
Макроэлементы
Калий, K 947 мг 2500 мг 37.9% 10.2% 264 г
Кальций, Ca 285 мг 1000 мг 28.5% 7.7% 351 г
Магний, Mg 228 мг 400 мг 57% 15.4% 175 г
Натрий, Na 385 мг 1300 мг 29.6% 8% 338 г
Сера, S 199 мг 1000 мг 19.9% 5.4% 503 г
Фосфор, P 427 мг 800 мг 53.4% 14.4% 187 г
Микроэлементы
Железо, Fe 12.82 мг 18 мг 71.2% 19.2% 140 г
Медь, Cu 1425 мкг 1000 мкг 142.5% 38.5% 70 г
Селен, Se 12.1 мкг 55 мкг 22% 5.9% 455 г
Цинк, Zn 8.55 мг 12 мг 71.3% 19.3% 140 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 65.8 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.031 г от 0.9 до 3.7 г 3.4% 0.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.247 г от 4.7 до 16.8 г 5.3% 1.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 12 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.56 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.01 г ~
6:0 Капроновая 0.002 г ~
8:0 Каприловая 0.003 г ~
10:0 Каприновая 0.005 г ~
12:0 Лауриновая 0.003 г ~
14:0 Миристиновая 0.023 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.286 г ~
18:0 Стеариновая 0.216 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.314 г min 16.8 г 1.9% 0.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.008 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.302 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.278 г от 11.2 до 20.6 г 2.5% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.247 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.031 г ~
Прочие вещества
Кофеин 25 мг ~
Теобромин 290 мг ~

Энергетическая ценность Кофейный напиток Мокачино классический Sora составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».