Мой здоровый рацион

Рецепт Бутерброт с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бутерброт с маслом

Батон нарезной 15 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бутерброт с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 461.5 ккал 1684 ккал 27.4% 5.9% 365 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 1.2% 1810 г
Жиры 37.7 г 56 г 67.3% 14.6% 149 г
Углеводы 26.4 г 219 г 12.1% 2.6% 830 г
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 1.4% 1538 г
Вода 30 г 2273 г 1.3% 0.3% 7577 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 225 мкг 900 мкг 25% 5.4% 400 г
бета Каротин 0.155 мг 5 мг 3.1% 0.7% 3226 г
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 0.9% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.075 мг 1.8 мг 4.2% 0.9% 2400 г
Витамин В4, холин 26.5 мг 500 мг 5.3% 1.1% 1887 г
Витамин В5, пантотеновая 0.15 мг 5 мг 3% 0.7% 3333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.075 мг 2 мг 3.8% 0.8% 2667 г
Витамин В9, фолаты 14 мкг 400 мкг 3.5% 0.8% 2857 г
Витамин D, кальциферол 0.65 мкг 10 мкг 6.5% 1.4% 1538 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.35 мг 15 мг 9% 2% 1111 г
Витамин Н, биотин 0.92 мкг 50 мкг 1.8% 0.4% 5435 г
Витамин РР, НЭ 1.15 мг 20 мг 5.8% 1.3% 1739 г
Макроэлементы
Калий, K 61 мг 2500 мг 2.4% 0.5% 4098 г
Кальций, Ca 21.5 мг 1000 мг 2.2% 0.5% 4651 г
Кремний, Si 1.1 мг 30 мг 3.7% 0.8% 2727 г
Магний, Mg 6.5 мг 400 мг 1.6% 0.3% 6154 г
Натрий, Na 221 мг 1300 мг 17% 3.7% 588 г
Сера, S 33 мг 1000 мг 3.3% 0.7% 3030 г
Фосфор, P 47.5 мг 800 мг 5.9% 1.3% 1684 г
Хлор, Cl 356.5 мг 2300 мг 15.5% 3.4% 645 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.7 мг 18 мг 3.9% 0.8% 2571 г
Кобальт, Co 1 мкг 10 мкг 10% 2.2% 1000 г
Марганец, Mn 0.4185 мг 2 мг 20.9% 4.5% 478 г
Медь, Cu 72.5 мкг 1000 мкг 7.3% 1.6% 1379 г
Молибден, Mo 6.8 мкг 70 мкг 9.7% 2.1% 1029 г
Хром, Cr 1.1 мкг 50 мкг 2.2% 0.5% 4545 г
Цинк, Zn 0.447 мг 12 мг 3.7% 0.8% 2685 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 85 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Бутерброт с маслом составляет 461,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов