| Гречка+Пшено [Алтайская Сказка] | 160 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.5 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1005 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 4.8% | 1246 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 1.8% | 3294 г |
| Углеводы | 32.2 г | 219 г | 14.7% | 8.8% | 680 г |
| Вода | 60.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3776 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 28.13 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.7% | 3555 г |
| Магний, Mg | 6.25 мг | 400 мг | 1.6% | 1% | 6400 г |
| Натрий, Na | 5.63 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 23091 г |
| Сера, S | 6.25 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.4% | 16000 г |
| Хлор, Cl | 8.75 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 26286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Медь, Cu | 3.75 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26667 г |
| Молибден, Mo | 10 мкг | 70 мкг | 14.3% | 8.5% | 700 г |
| Фтор, F | 625 мкг | 4000 мкг | 15.6% | 9.3% | 640 г |
Энергетическая ценность 027 гречка+пшено составляет 167,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».