| Морковь (Пассерование) | 150 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 117 г |
| Томатная Паста [Green Ray] | 110 г |
| Вода водопроводная питьевая | 830 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.8 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8505 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 4.5% | 10857 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.5% | 14000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 7.6% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 22.7% | 2222 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 20.7% | 2423 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 257.9 мкг | 900 мкг | 28.7% | 144.9% | 349 г |
| бета Каротин | 1.548 мг | 5 мг | 31% | 156.6% | 323 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3.5% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.66 мг | 500 мг | 0.3% | 1.5% | 30120 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 4% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 6.1% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.236 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.5% | 32362 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 4.5% | 11688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.068 мг | 15 мг | 0.5% | 2.5% | 22059 г |
| Витамин Н, биотин | 0.173 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.5% | 28902 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 7.1% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1622 мг | 20 мг | 0.8% | 4% | 12330 г |
| Ниацин | 0.127 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.31 мг | 2500 мг | 1.8% | 9.1% | 5642 г |
| Кальций, Ca | 9.06 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.5% | 11038 г |
| Кремний, Si | 3.805 мг | 30 мг | 12.7% | 64.1% | 788 г |
| Магний, Mg | 7.21 мг | 400 мг | 1.8% | 9.1% | 5548 г |
| Натрий, Na | 10.76 мг | 1300 мг | 0.8% | 4% | 12082 г |
| Сера, S | 7.54 мг | 1000 мг | 0.8% | 4% | 13263 г |
| Фосфор, P | 13.3 мг | 800 мг | 1.7% | 8.6% | 6015 г |
| Хлор, Cl | 10.53 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.5% | 21842 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 83.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 46.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.176 мг | 18 мг | 1% | 5.1% | 10227 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.5% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 0.785 мкг | 10 мкг | 7.9% | 39.9% | 1274 г |
| Литий, Li | 0.79 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 12.6% | 4000 г |
| Медь, Cu | 27.09 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 13.6% | 3691 г |
| Молибден, Mo | 2.633 мкг | 70 мкг | 3.8% | 19.2% | 2659 г |
| Никель, Ni | 1.098 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 52 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.059 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 93220 г |
| Стронций, Sr | 1.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.91 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 8.1% | 6259 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 6.1% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.1498 мг | 12 мг | 1.2% | 6.1% | 8011 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.038 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.073 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.151 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.055 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Подлива для тефтелей составляет 19,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».