| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 228.1 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 738 г |
| Белки | 22.4 г | 76 г | 29.5% | 12.9% | 339 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 1.8% | 2435 г |
| Углеводы | 55.3 г | 219 г | 25.3% | 11.1% | 396 г |
| Пищевые волокна | 7.1 г | 20 г | 35.5% | 15.6% | 282 г |
| Вода | 17 г | 2273 г | 0.7% | 0.3% | 13371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.333 мг | 1.5 мг | 22.2% | 9.7% | 450 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.225 мг | 1.8 мг | 12.5% | 5.5% | 800 г |
| Витамин В4, холин | 48.64 мг | 500 мг | 9.7% | 4.3% | 1028 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.629 мг | 5 мг | 12.6% | 5.5% | 795 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.297 мг | 2 мг | 14.9% | 6.5% | 673 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.118 мкг | 400 мкг | 7.3% | 3.2% | 1374 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.068 мкг | 3 мкг | 2.3% | 1% | 4412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.779 мг | 15 мг | 11.9% | 5.2% | 843 г |
| Витамин Н, биотин | 1.355 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.2% | 3690 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.269 мг | 20 мг | 21.3% | 9.3% | 468 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 275.41 мг | 2500 мг | 11% | 4.8% | 908 г |
| Кальций, Ca | 85.93 мг | 1000 мг | 8.6% | 3.8% | 1164 г |
| Кремний, Si | 0.677 мг | 30 мг | 2.3% | 1% | 4431 г |
| Магний, Mg | 12.69 мг | 400 мг | 3.2% | 1.4% | 3152 г |
| Натрий, Na | 703.81 мг | 1300 мг | 54.1% | 23.7% | 185 г |
| Сера, S | 130.46 мг | 1000 мг | 13% | 5.7% | 767 г |
| Фосфор, P | 428.1 мг | 800 мг | 53.5% | 23.5% | 187 г |
| Хлор, Cl | 858.13 мг | 2300 мг | 37.3% | 16.4% | 268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.962 мг | 18 мг | 16.5% | 7.2% | 608 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.762 мкг | 10 мкг | 7.6% | 3.3% | 1312 г |
| Марганец, Mn | 1.559 мг | 2 мг | 78% | 34.2% | 128 г |
| Медь, Cu | 265.69 мкг | 1000 мкг | 26.6% | 11.7% | 376 г |
| Молибден, Mo | 6.605 мкг | 70 мкг | 9.4% | 4.1% | 1060 г |
| Селен, Se | 14.789 мкг | 55 мкг | 26.9% | 11.8% | 372 г |
| Фтор, F | 8.61 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 46458 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.6% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 2.196 мг | 12 мг | 18.3% | 8% | 546 г |
Энергетическая ценность смесь хлебопекарная зерновая составляет 228,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».