| Масло Растительное [Олейна] | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Спагетти [3 Glocken] | 53 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400.5 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 420 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 3.8% | 650 г |
| Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 4.8% | 523 г |
| Углеводы | 62.9 г | 219 г | 28.7% | 7.2% | 348 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17485 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.15 мг | 2500 мг | 1666667 г | ||
| Кальций, Ca | 6.24 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.1% | 16026 г |
| Магний, Mg | 0.37 мг | 400 мг | 0.1% | 108108 г | |
| Натрий, Na | 656.1 мг | 1300 мг | 50.5% | 12.6% | 198 г |
| Сера, S | 3.05 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 32787 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 61538 г | |
| Хлор, Cl | 1011.69 мг | 2300 мг | 44% | 11% | 227 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.049 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 36735 г |
| Кобальт, Co | 0.254 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.6% | 3937 г |
| Марганец, Mn | 0.0042 мг | 2 мг | 0.2% | 47619 г | |
| Медь, Cu | 4.59 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21786 г |
| Молибден, Mo | 1.864 мкг | 70 мкг | 2.7% | 0.7% | 3755 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 0.03 мкг | 4000 мкг | 13333333 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0102 мг | 12 мг | 0.1% | 117647 г |
Энергетическая ценность Спагетти составляет 400,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».