Мой здоровый рацион

Рецепт Рис Феникс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис Феникс

Смесь Риса Феникс [Националь] 200 г
Вода водопроводная, городская 1500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис Феникс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 167.5 ккал 1684 ккал 9.9% 5.9% 1005 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 2.6% 2303 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 1.1% 5600 г
Углеводы 35.9 г 219 г 16.4% 9.8% 610 г
Вода 59.4 г 2273 г 2.6% 1.6% 3827 г
Зола 0.4 г ~
Макроэлементы
Калий, K 3.59 мг 2500 мг 0.1% 0.1% 69638 г
Кальций, Ca 10.77 мг 1000 мг 1.1% 0.7% 9285 г
Магний, Mg 3.59 мг 400 мг 0.9% 0.5% 11142 г
Натрий, Na 10.77 мг 1300 мг 0.8% 0.5% 12071 г
Микроэлементы
Медь, Cu 32.3 мкг 1000 мкг 3.2% 1.9% 3096 г
Фтор, F 291.03 мкг 4000 мкг 7.3% 4.4% 1374 г

Энергетическая ценность Рис Феникс составляет 167,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».