| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 260% | 3800 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 540% | 1867 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 180% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 2500% | 400 г |
| Вода | 6 г | 2273 г | 0.3% | 30% | 37883 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 80% | 12857 г |
| бета Каротин | 8 мг | 5 мг | 160% | 16000% | 63 г |
| Витамин В1, тиамин | 9 мг | 1.5 мг | 600% | 60000% | 17 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 10 мг | 1.8 мг | 555.6% | 55560% | 18 г |
| Витамин В4, холин | 11 мг | 500 мг | 2.2% | 220% | 4545 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 12 мг | 5 мг | 240% | 24000% | 42 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 13 мг | 2 мг | 650% | 65000% | 15 г |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% | 350% | 2857 г |
| Витамин В12, кобаламин | 15 мкг | 3 мкг | 500% | 50000% | 20 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16 мг | 90 мг | 17.8% | 1780% | 563 г |
| Витамин D, кальциферол | 17 мкг | 10 мкг | 170% | 17000% | 59 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 18 мг | 15 мг | 120% | 12000% | 83 г |
| Витамин Н, биотин | 19 мкг | 50 мкг | 38% | 3800% | 263 г |
| Витамин К, филлохинон | 20 мкг | 120 мкг | 16.7% | 1670% | 600 г |
| Витамин РР, НЭ | 21 мг | 20 мг | 105% | 10500% | 95 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22 мг | 2500 мг | 0.9% | 90% | 11364 г |
| Кальций, Ca | 23 мг | 1000 мг | 2.3% | 230% | 4348 г |
| Кремний, Si | 24 мг | 30 мг | 80% | 8000% | 125 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 630% | 1600 г |
| Натрий, Na | 26 мг | 1300 мг | 2% | 200% | 5000 г |
| Сера, S | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 270% | 3704 г |
| Фосфор, P | 28 мг | 800 мг | 3.5% | 350% | 2857 г |
| Хлор, Cl | 29 мг | 2300 мг | 1.3% | 130% | 7931 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 30 мг | 18 мг | 166.7% | 16670% | 60 г |
| Йод, I | 31 мкг | 150 мкг | 20.7% | 2070% | 484 г |
| Кобальт, Co | 32 мкг | 10 мкг | 320% | 32000% | 31 г |
| Марганец, Mn | 33 мг | 2 мг | 1650% | 165000% | 6 г |
| Медь, Cu | 34 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 340% | 2941 г |
| Молибден, Mo | 35 мкг | 70 мкг | 50% | 5000% | 200 г |
| Селен, Se | 36 мкг | 55 мкг | 65.5% | 6550% | 153 г |
| Фтор, F | 37 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 90% | 10811 г |
| Хром, Cr | 38 мкг | 50 мкг | 76% | 7600% | 132 г |
| Цинк, Zn | 39 мг | 12 мг | 325% | 32500% | 31 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 40 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 46 г | от 0.9 до 3.7 г | 1243.2% | 124320% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 47 г | от 4.7 до 16.8 г | 279.8% | 27980% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 43 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 44 г | min 16.8 г | 261.9% | 26190% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 45 г | от 11.2 до 20.6 г | 218.4% | 21840% | |
| Трансжиры | 42 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Пробный продукт 1 составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».