| Шампиньоны | 152 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 17 г |
| Сервелат [Омский Бекон] | 31 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.1 ккал | 1684 ккал | 9% | 6% | 1114 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 9.9% | 673 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 13.7% | 483 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 9.3% | 714 г |
| Вода | 72.4 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3140 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.6 мкг | 900 мкг | 4.1% | 2.7% | 2459 г |
| Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.112 мг | 1.5 мг | 7.5% | 5% | 1339 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.518 мг | 1.8 мг | 28.8% | 19.1% | 347 г |
| Витамин В4, холин | 25.5 мг | 500 мг | 5.1% | 3.4% | 1961 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.284 мг | 5 мг | 45.7% | 30.2% | 219 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 2.2% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.926 мкг | 400 мкг | 8.7% | 5.8% | 1145 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.287 мкг | 3 мкг | 9.6% | 6.4% | 1045 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.58 мг | 90 мг | 8.4% | 5.6% | 1187 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.222 мкг | 10 мкг | 2.2% | 1.5% | 4505 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.167 мг | 15 мг | 1.1% | 0.7% | 8982 г |
| Витамин Н, биотин | 17.402 мкг | 50 мкг | 34.8% | 23% | 287 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.7246 мг | 20 мг | 33.6% | 22.2% | 297 г |
| Ниацин | 5.162 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 577.86 мг | 2500 мг | 23.1% | 15.3% | 433 г |
| Кальций, Ca | 109.63 мг | 1000 мг | 11% | 7.3% | 912 г |
| Кремний, Si | 3.211 мг | 30 мг | 10.7% | 7.1% | 934 г |
| Магний, Mg | 20.25 мг | 400 мг | 5.1% | 3.4% | 1975 г |
| Натрий, Na | 103.39 мг | 1300 мг | 8% | 5.3% | 1257 г |
| Сера, S | 54.54 мг | 1000 мг | 5.5% | 3.6% | 1834 г |
| Фосфор, P | 183 мг | 800 мг | 22.9% | 15.2% | 437 г |
| Хлор, Cl | 176.29 мг | 2300 мг | 7.7% | 5.1% | 1305 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 448.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.441 мг | 18 мг | 2.5% | 1.7% | 4082 г |
| Йод, I | 19.27 мкг | 150 мкг | 12.8% | 8.5% | 778 г |
| Кобальт, Co | 16.056 мкг | 10 мкг | 160.6% | 106.3% | 62 г |
| Литий, Li | 0.856 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1639 мг | 2 мг | 8.2% | 5.4% | 1220 г |
| Медь, Cu | 541.2 мкг | 1000 мкг | 54.1% | 35.8% | 185 г |
| Молибден, Mo | 3.211 мкг | 70 мкг | 4.6% | 3% | 2180 г |
| Рубидий, Rb | 27.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 29.567 мкг | 55 мкг | 53.8% | 35.6% | 186 г |
| Стронций, Sr | 17.98 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 61.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.99 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 26684 г |
| Хром, Cr | 13.92 мкг | 50 мкг | 27.8% | 18.4% | 359 г |
| Цинк, Zn | 0.7187 мг | 12 мг | 6% | 4% | 1670 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.025 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.085 г | ~ | |||
| Валин | 0.202 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.178 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.116 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.231 г | ~ | |||
| Лизин | 0.183 г | ~ | |||
| Метионин | 0.065 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Треонин | 0.11 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.146 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.308 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.704 г | ~ | |||
| Аланин | 0.072 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.162 г | ~ | |||
| Глицин | 0.045 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.551 г | ~ | |||
| Пролин | 0.278 г | ~ | |||
| Серин | 0.144 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.162 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 8.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.012 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.047 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.152 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.139 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.325 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.035 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.804 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.413 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.071 г | min 16.8 г | 6.4% | 4.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.135 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.85 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.607 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.607 г | ~ |
Энергетическая ценность Мини пицца из шампиньонов с копченой колбасой составляет 151,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».