Рецепт 026 творог. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты 026 творог

Творог 5% [Молочная Благодать]	140 г
Сывороточный Протеин [QNT]	30 г
Сливки 20% [Три Коровы Два Кота]	40 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "026 творог".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	174.5 ккал	1684 ккал	10.4%	6%	965 г
Белки	22.1 г	76 г	29.1%	16.7%	344 г
Жиры	7.8 г	56 г	13.9%	8%	718 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	1%	5475 г
Вода	66 г	2273 г	2.9%	1.7%	3444 г

Энергетическая ценность 026 творог составляет 174,5 кКал.

Порция = 210 гр (366.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок