| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3119 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 13% | 1434 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 4.8% | 3842 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 5.4% | 3444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 7.4% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 15.4% | 1200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.38 мг | 5 мг | 7.6% | 14.1% | 1316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 18.5% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 18 мкг | 400 мкг | 4.5% | 8.3% | 2222 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.95 мг | 20 мг | 19.8% | 36.7% | 506 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215 мг | 2500 мг | 8.6% | 15.9% | 1163 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 3.7% | 5000 г |
| Магний, Mg | 40 мг | 400 мг | 10% | 18.5% | 1000 г |
| Натрий, Na | 5586 мг | 1300 мг | 429.7% | 795.7% | 23 г |
| Фосфор, P | 130 мг | 800 мг | 16.3% | 30.2% | 615 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.38 мг | 18 мг | 13.2% | 24.4% | 756 г |
| Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 46.3% | 400 г |
| Медь, Cu | 0.14 мкг | 1000 мкг | 714286 г | ||
| Селен, Se | 0.8 мкг | 55 мкг | 1.5% | 2.8% | 6875 г |
| Цинк, Zn | 0.43 мг | 12 мг | 3.6% | 6.7% | 2791 г |
Энергетическая ценность Соевый соус классический "окей" составляет 54 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».