| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2054 г |
| Белки | 18.7 г | 76 г | 24.6% | 30% | 406 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.3% | 9333 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.7% | 16846 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 284 мг | 2500 мг | 11.4% | 13.9% | 880 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 1% | 12500 г |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 6.5% | 1905 г |
| Фосфор, P | 330 мг | 800 мг | 41.3% | 50.4% | 242 г |
Энергетическая ценность Морской черт рыба составляет 82 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».